30 de setembro de 2012
Peddy Paper
Hoje não fui fazer a caminhada com as minhas amigas. Mas também fui andar, lá para os lados da Madragoa. Fui conhecer o bairro pelos caminhos do peddy paper. Subindo e descendo as ruas tortuosas e estreitas... Foi uma manhã diferente :-)
27 de setembro de 2012
Boa ideia...
Uma britânica registou todo o seu processo de emagrecimento nos provadores das lojas.
Ver artigo AQUI:
http://www.sabado.pt/Multimedia/FOTOS/Mundo/Fotogaleria-%28650%29.aspx
Estou a gostar da ideia. Primeiro porque significa que, de facto, ela emagreceu imenso. Segundo porque durante todo o processo andou nas compras e comprou imensas peças novas. Remodela-se o corpo e o roupeiro. Gosto disto!
Só não tenho o iphone para a captação das imagens mas prometo que da próxima vez que me enfiar nas compras e no provador, terei o meu nokia a postos.
Ver artigo AQUI:
http://www.sabado.pt/Multimedia/FOTOS/Mundo/Fotogaleria-%28650%29.aspx
Estou a gostar da ideia. Primeiro porque significa que, de facto, ela emagreceu imenso. Segundo porque durante todo o processo andou nas compras e comprou imensas peças novas. Remodela-se o corpo e o roupeiro. Gosto disto!
Só não tenho o iphone para a captação das imagens mas prometo que da próxima vez que me enfiar nas compras e no provador, terei o meu nokia a postos.
25 de setembro de 2012
Dizer adeus
As despedidas são normalmente complicadas. Os sentimentos são sempre confusos, as lágrimas aparecem e começa a surgir um grande vazio na nossa vida...
Mas há sempre excepções à regra. Por exemplo, eu, estou a adorar despedir-me todos os dias de mais um bocadinho de barriga e ancas. É com um sorriso que aceno em despedida a mais uns milimetros de banha que desapareceram sem que desse por isso. É com alegria que sinto as calças a ficarem mais largas todos os dias com mais um bocadinho de gordura que decidiu fugir. É a festa quando vejo as blusas a cairem mais direitas em vez de ficarem todas repuxadas e para fora na zona do estômago.
Só é pena que tenha de ser uma festa de despedida sem bolos, chocolates e só com saladas e legumes. É que, particularmente hoje, o que eu queria mesmo era estar a despedir-me acompanhada de uma tablete de chocolate.
A aunty acid passou a ser a minha nova guru, por isso preparem-se para a verem muitas vezes aqui pelo blog.
Mas há sempre excepções à regra. Por exemplo, eu, estou a adorar despedir-me todos os dias de mais um bocadinho de barriga e ancas. É com um sorriso que aceno em despedida a mais uns milimetros de banha que desapareceram sem que desse por isso. É com alegria que sinto as calças a ficarem mais largas todos os dias com mais um bocadinho de gordura que decidiu fugir. É a festa quando vejo as blusas a cairem mais direitas em vez de ficarem todas repuxadas e para fora na zona do estômago.
Só é pena que tenha de ser uma festa de despedida sem bolos, chocolates e só com saladas e legumes. É que, particularmente hoje, o que eu queria mesmo era estar a despedir-me acompanhada de uma tablete de chocolate.
24 de setembro de 2012
A Mônica e o Cebolinha também emagreceram
Emagreceram e vão-se casar. E o cebolinha já não é cebolinha. É cebola.
O que seria???? Nisto não sou nada morderna. Para mim, serão sempre a Mônica dentuça com o seu coelho e o Cebolinha. Acho sinceramente que a Mônica jovem e o Cebola são um bocado fatelas (em bom calão português) e não têm nada, mas mesmo nada a ver com os originais.
Vejam aqui com convite de casamento e tudo: http://amelhoramigadabarbie.blogspot.pt/2012/09/casamento.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+blogspot/JaEjVJ+(A+Melhor+Amiga+Da+Barbie)
O que seria???? Nisto não sou nada morderna. Para mim, serão sempre a Mônica dentuça com o seu coelho e o Cebolinha. Acho sinceramente que a Mônica jovem e o Cebola são um bocado fatelas (em bom calão português) e não têm nada, mas mesmo nada a ver com os originais.
Vejam aqui com convite de casamento e tudo: http://amelhoramigadabarbie.blogspot.pt/2012/09/casamento.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+blogspot/JaEjVJ+(A+Melhor+Amiga+Da+Barbie)
Começou...
Ontem, o primeiro programa do Toca a Mexer. Vamos por partes: os concorrentes apesar de gordos e com histórias tristes de quem não consegue lidar com o excesso de peso e se inscreve num programa destes para conseguir... são todos excelentes e dignas pessoas. Com garra, com vontade e acima de tudo determinados a perder peso fazendo o que mais gostam: dançar. Ainda que isso lhes custe a exposição mediática a que são sujeitos e as expressões do rosto do Futre que parece nunca ter visto um gordo na vida.
Passemos então à magra, alta e bem definida apresentadora. Péssima. Nunca vi pior. Diz às concorrentes que elas são lindas quando elas choram porque chegaram rapidamente aos 100 quilos e deixaram de ter qualidade de vida. Pior: disse a uma concorrente com apelido "Guimarães" que as duas podiam ser primas! Medo. É mesmo não ter noção de como estas pessoas chegam a situações de desespero e que só por falta de opções concorrem a este tipo de programas e aturam a Bárbara Guimarães do alto dos seus 20 cm de salto!
O júri. Gostei da Diana e do tal do Miguel (que não conheço e nem sei quem é ou como foi ali parar). A Diana é querida e simpática e o Miguel é justo e incentiva os concorrentes a fazer mais e melhor. O Futre.... Meu Deus. Para além dos trocadilhos que troca com a Bábucha a pedir ajuda no português porque viveu fora do país 25 anos (e portanto nos restantes 25 não aprendeu sequer a falar!!!) olha para os concorrentes como se eles fossem uns coitadinhos. Há no ar aquele pensamento: «coitados, tão gordos e acham que sabem dançar!».
Pois apetece-me dizer que os concorrentes são o ÚNICO motivo para que continue a ver este programa. São os únicos dignos de entrar pela minha casa através da TV. E são os únicos que respeitarei por saber que não deve ser fácil enfrentar a exposição mediática com um corpo que eles próprios odeiam e não conseguiram conter. Eles estão ali a tentar encontrar uma motivação, uma nova vida, novas formas físicas. Estão, pelo menos, a tentar fazer alguma coisa pela vida. A Babucha... essa está ali a ganhar rios de dinheiro para gastar no spa, com massagens e terapias para manter o corpinho. Se os concorrentes tivessem oportunidades como ela.... não estariam ali. A concorrer!
Passemos então à magra, alta e bem definida apresentadora. Péssima. Nunca vi pior. Diz às concorrentes que elas são lindas quando elas choram porque chegaram rapidamente aos 100 quilos e deixaram de ter qualidade de vida. Pior: disse a uma concorrente com apelido "Guimarães" que as duas podiam ser primas! Medo. É mesmo não ter noção de como estas pessoas chegam a situações de desespero e que só por falta de opções concorrem a este tipo de programas e aturam a Bárbara Guimarães do alto dos seus 20 cm de salto!
O júri. Gostei da Diana e do tal do Miguel (que não conheço e nem sei quem é ou como foi ali parar). A Diana é querida e simpática e o Miguel é justo e incentiva os concorrentes a fazer mais e melhor. O Futre.... Meu Deus. Para além dos trocadilhos que troca com a Bábucha a pedir ajuda no português porque viveu fora do país 25 anos (e portanto nos restantes 25 não aprendeu sequer a falar!!!) olha para os concorrentes como se eles fossem uns coitadinhos. Há no ar aquele pensamento: «coitados, tão gordos e acham que sabem dançar!».
Pois apetece-me dizer que os concorrentes são o ÚNICO motivo para que continue a ver este programa. São os únicos dignos de entrar pela minha casa através da TV. E são os únicos que respeitarei por saber que não deve ser fácil enfrentar a exposição mediática com um corpo que eles próprios odeiam e não conseguiram conter. Eles estão ali a tentar encontrar uma motivação, uma nova vida, novas formas físicas. Estão, pelo menos, a tentar fazer alguma coisa pela vida. A Babucha... essa está ali a ganhar rios de dinheiro para gastar no spa, com massagens e terapias para manter o corpinho. Se os concorrentes tivessem oportunidades como ela.... não estariam ali. A concorrer!
Ontem na TV
Ontem foi a grande estreia do Toca a Mexer. Acontece que o meu maior guilty pleasure atualmente é ver a série Jane by Design na Fox Life ao Domingo às 21.20. É um bocado infantil mas eu gosto. Dá para esquecer que o dia a seguir é segunda-feira. No intervalo, assim que vi a roupa da Bábá, vi que tinha tomado uma boa decisão.
Como outro dos meus mega guilty pleasures é ver cerimónias de entregas de prémios (Quando consigo tirar férias no dia a seguir, o que não foi hoje o caso) e respectivos red carpet, só vi dois concorrentes do Toca a Mexer. E o pouco que eu vi deu para provar mais uma vez o que disse neste post. Assim que vi os quilos a diminuirem na balança, a gula apoderou-se de mim. O que vale é que não tinha porcarias em casa e contive-me.
Mas assim que mudei para o E! e comecei a ver os corpinhos e os vestidinhos, passou-me logo a fome. Instantaneo. Quem tem fome quando vê a Heidi neste vestidinho?
Como outro dos meus mega guilty pleasures é ver cerimónias de entregas de prémios (Quando consigo tirar férias no dia a seguir, o que não foi hoje o caso) e respectivos red carpet, só vi dois concorrentes do Toca a Mexer. E o pouco que eu vi deu para provar mais uma vez o que disse neste post. Assim que vi os quilos a diminuirem na balança, a gula apoderou-se de mim. O que vale é que não tinha porcarias em casa e contive-me.
Mas assim que mudei para o E! e comecei a ver os corpinhos e os vestidinhos, passou-me logo a fome. Instantaneo. Quem tem fome quando vê a Heidi neste vestidinho?
22 de setembro de 2012
21 de setembro de 2012
Os concorrentes do Toca a Mexer
Cá estão eles! Ainda sem muita informação nem indicação de kilos. Apenas uma frase de apresentação.
http://sic.sapo.pt/Programas/TocaaMexer/Biografias/
A minha preferida é a da Nídia “O meu sonho é voltar a dançar a dança do ventre”.
A Mónica e o Tiago querem provar à família que conseguem emagrecer. Ora bem, eu não sou muito experiente nisto das dietas (esta é a segunda vez que faço dieta) mas quando se faz qualquer coisa para provar a terceiros o que quer que seja, normalmente dá asneira. Vamos ver.
Para já promete! No Domingo lá estarei no sofá para vê-los a mexer. A dispensa já está vazia por isso não há perigo de eu começar a enfardar porcarias assim que vir a balança.
http://sic.sapo.pt/Programas/TocaaMexer/Biografias/
A minha preferida é a da Nídia “O meu sonho é voltar a dançar a dança do ventre”.
A Mónica e o Tiago querem provar à família que conseguem emagrecer. Ora bem, eu não sou muito experiente nisto das dietas (esta é a segunda vez que faço dieta) mas quando se faz qualquer coisa para provar a terceiros o que quer que seja, normalmente dá asneira. Vamos ver.
Para já promete! No Domingo lá estarei no sofá para vê-los a mexer. A dispensa já está vazia por isso não há perigo de eu começar a enfardar porcarias assim que vir a balança.
Barritas parte II: da Bicentury para a Diese
Não havendo barritas sacialis no mercado (a S. encontrou no único sitio onde ainda aparecem - Jumbo de Alfragide - e comprou-me umas caixas. Obrigadaaa!), a Dra. M também deixa comer barritas Diese.
Com uma imagem muito pouco atraente e sabores pouco convidativos: chocolate com chá verde e chocolate com soja, lá estavam elas no primeiro supermercado onde entrei assim que sai da consulta. Comprei uma caixa de cada sabor mas sempre com aquela sensação que não ia gostar daquilo e o que ia ser da minha dieta sem saber que podia comer uma barrita de chocolate por dia. Não é que coma todos os dias, mas só saber que posso comer chocolate uma vez por dia se a gulosice apertar, já me deixa descansada.
Mas, alegria das alegrias, as barritas da Diesa são MAGNIFICAS! Mais doces do que as sacialis e com um sabor nada enjoativo. O chocolate sabe super bem, se bem que o sabor das de chá verde para as de soja não seja muito diferente. Naturalmente desconfio de tudo o que saiba a chá verde ou soja, porque normalmente não gosto, mas amei as barritas diese.
Por isso srs da bicentury podem acabar com o fornecimento de sacialis à vontade que eu fico com as diese. E fico bastante feliz!
Com uma imagem muito pouco atraente e sabores pouco convidativos: chocolate com chá verde e chocolate com soja, lá estavam elas no primeiro supermercado onde entrei assim que sai da consulta. Comprei uma caixa de cada sabor mas sempre com aquela sensação que não ia gostar daquilo e o que ia ser da minha dieta sem saber que podia comer uma barrita de chocolate por dia. Não é que coma todos os dias, mas só saber que posso comer chocolate uma vez por dia se a gulosice apertar, já me deixa descansada.
Mas, alegria das alegrias, as barritas da Diesa são MAGNIFICAS! Mais doces do que as sacialis e com um sabor nada enjoativo. O chocolate sabe super bem, se bem que o sabor das de chá verde para as de soja não seja muito diferente. Naturalmente desconfio de tudo o que saiba a chá verde ou soja, porque normalmente não gosto, mas amei as barritas diese.
Por isso srs da bicentury podem acabar com o fornecimento de sacialis à vontade que eu fico com as diese. E fico bastante feliz!
20 de setembro de 2012
Não comer, orar e odiar
Claro que toda a gente quer ter amigos como eu. Principalmente aquelas amigas que são magras que nem as cadelas vadias. Essas merecem a reza que vou começar já hoje a fazer. Tipo mantra!! Vou excluír desta praga a minha amiga Suse que mandou esta linda imagem para mim e, claro, as amigas que partilham comigo este blog: a A e a E. Mas de resto, preparem-sde porque antes de me deitar, ergo as mãos para o céu, unidas, e peço ao senhor para fazer engordar as minhas amigas. Ahahahahahah. Preparem-se, dias menos bons vão chegar!
PS - Tenho uma oração especial para o Senhor: dai-me forças para usar hoje a inteligência, a perícia e a astúcia. Porque se me dais a força... parto-he a boca toda!
Dança, dança
Não vou conseguir conter-me e serei efectivamente comentadora oficial deste programa a partir do minuto de estreia do mesmo.
Só me vem à ideia que os concorrentes irão ficar com uns excelentes e definidos abdominais de tanto rir com os comentários deste que vai ser um júri bem peculiar.
Toca a mexer os dedos (a bater furiosamente nos teclados) a partir de domingo 23 de Setembro. Serão comentários e análises profundas que farei à apreciação do júri do programa, aos concorrentes, à equipa de treino, à apresentadora Babucha Magrucha e a tudo o mais que se passe neste cenário de dança, dança...
Fabuloso. Vai ser de rir! E de não perder, é claro!
Dieta do Zodíaco
De acordo com o meu signo, consigo manter uma dieta a sério. Tão a sério que deixo de comer e morro lol.
Fora de brincadeiras, eu consigo seguir uma dieta a sério desde que me proponha a tal. A Dra M disse que se eu fizesse a dieta a sério já estava super magra. O problema é quando a cabeça começa a pensar noutras coisas que não deve. Mas com a ajuda das minhas amigas e da Dra M vou CONSEGUIR!
A Dieta do Zodíaco aqui
19 de setembro de 2012
The one
18 de setembro de 2012
Aos srs. da Bicentury
Caros senhores,
Não sei se alguma vez já fizeram dieta, mas deixem-me que vos diga que ao fim de alguns dias sem açúcares, o meu cérebro começa a gritar e esperniar por doces. Começa por ser um burburinho até tomar conta de todo o corpo e não consigo fazer mais nada até me empaturrar em chocolates e afins.
As vossas barritas sacialis sem açúcar nem gluten são a única coisa que engana o meu cérebro e me mantém na linha. Parece chocolate, sabe a chocolate mas a Dra. M deixa comer. Ficam todos felizes e eu posso continuar a emagrecer. É um win-win gigantesco! Por isso vos pergunto:
PORQUE É QUE NÃO HÁ BARRITAS EM NENHUM SUPERMERCADO EM LISBOA?
Porque não fornecem, porque não aumentam a produção? De certeza que procura não falta, visto este ser um produto da preferência dos nutricionistas. Sei que somos um mercado pequenino e com poucos consumidores, mas é dinheiro certo.
Por isso, deixo aqui o meu apelo. Quero sacialis sem açúcares nem gluten em todos os supermercados de Lisboa! Eu asseguro as vendas. A sério!
Deixo na vossa consciência o peso de muitas dietas abandonadas.
Uma vossa cliente insatisfeita.
Não sei se alguma vez já fizeram dieta, mas deixem-me que vos diga que ao fim de alguns dias sem açúcares, o meu cérebro começa a gritar e esperniar por doces. Começa por ser um burburinho até tomar conta de todo o corpo e não consigo fazer mais nada até me empaturrar em chocolates e afins.
As vossas barritas sacialis sem açúcar nem gluten são a única coisa que engana o meu cérebro e me mantém na linha. Parece chocolate, sabe a chocolate mas a Dra. M deixa comer. Ficam todos felizes e eu posso continuar a emagrecer. É um win-win gigantesco! Por isso vos pergunto:
PORQUE É QUE NÃO HÁ BARRITAS EM NENHUM SUPERMERCADO EM LISBOA?
Porque não fornecem, porque não aumentam a produção? De certeza que procura não falta, visto este ser um produto da preferência dos nutricionistas. Sei que somos um mercado pequenino e com poucos consumidores, mas é dinheiro certo.
Por isso, deixo aqui o meu apelo. Quero sacialis sem açúcares nem gluten em todos os supermercados de Lisboa! Eu asseguro as vendas. A sério!
Deixo na vossa consciência o peso de muitas dietas abandonadas.
Uma vossa cliente insatisfeita.
13,33333333333333...%
Adepta, desde sempre, dos números, não poderia vir aqui contar-vos apenas os resultados da consulta com a Dra. M. Há que transformar o peso perdido numa estatística. Ou seja, até agora, no espaço de um mês de alguns dias, perdi 13,333333% do total de peso que tenciono perder. O objectivo nem sequer é muito ambicioso porque continuarei gordinha e com formas arredondas mas será talvez o passaporte para umas compras em lojas "ditas" normais: como por exemplo a Lanidor, a Uterque, entre outras que fazem as delícias de qualquer mulher com formas!
Da consulta, a destacar que foram-se 5,2 quilinhos. Nada de especial e nada para embandeirar em arco mas o suficiente para me sentir menos inchada e um "nadica de nada" mais leve. Longe ainda das formas da Gabriela Cravo e Canela que atingirei certamente.
Menos 8 cm de barriga e de anca! E menos massa gorda. AH... e fundamental... uma subida ligeira da massa magra para valores que já não me recordam o IVA!
Agora, é continuar com esforço e dedicação e tentar arranjar tempo entre cão, filho e trabalho para umas caminhadas de meia hora, fundamentais para queimar gordurinha e afinar a silhueta.
Para já, é tempo de dizer que estamos todas de parabéns pelos resultados. Perder não é o mais difícil - como, aliás, todas nós sabemos - manter é que é tarefa árdua.
Da consulta, a destacar que foram-se 5,2 quilinhos. Nada de especial e nada para embandeirar em arco mas o suficiente para me sentir menos inchada e um "nadica de nada" mais leve. Longe ainda das formas da Gabriela Cravo e Canela que atingirei certamente.
Menos 8 cm de barriga e de anca! E menos massa gorda. AH... e fundamental... uma subida ligeira da massa magra para valores que já não me recordam o IVA!
Agora, é continuar com esforço e dedicação e tentar arranjar tempo entre cão, filho e trabalho para umas caminhadas de meia hora, fundamentais para queimar gordurinha e afinar a silhueta.
Para já, é tempo de dizer que estamos todas de parabéns pelos resultados. Perder não é o mais difícil - como, aliás, todas nós sabemos - manter é que é tarefa árdua.
Os resultados da consulta
Foi uma festa ontem na consulta da Dra. M. As três juntas perdemos 15,2 kgs! YEY!
Eu perdi 5 kgs num mês. Mas o que me interessa mais é mesmo diminuir as minhas medidas e vi ontem que ainda tenho um longo caminho a percorrer para atingir os meus objectivos. Em termos de kilos falta-me perder 4 kgs para o meu objectivo, mas tenho plena consciência que vão demorar mais tempo a desaparecer do que os 5 primeiros. Os últimos são sempre os mais teimosos e não querem deslargar!
Em relação a medidas perdi 4 ou 5 cms nos braços, cintura e anca. Na coxa só perdi 2. Pelas contas que fiz ainda preciso de perder uns 10 cms na barriga. Esta é a medida onde preciso e quero perder mais. É o pneu que não se quer ir embora! E nas ancas preciso de perder mais uns 5 cms. Mas estou no bom caminho e fiquei muito contente que o esforço está a dar resultado. Gostava que a pança desaparecesse mais depressa mas em dieta temos que ser pacientes.
Como disse ontem à Dra. M. vivo para o dia em que ela me vai dizer que posso ter um dia cheio de disparates alimentares.
Eu perdi 5 kgs num mês. Mas o que me interessa mais é mesmo diminuir as minhas medidas e vi ontem que ainda tenho um longo caminho a percorrer para atingir os meus objectivos. Em termos de kilos falta-me perder 4 kgs para o meu objectivo, mas tenho plena consciência que vão demorar mais tempo a desaparecer do que os 5 primeiros. Os últimos são sempre os mais teimosos e não querem deslargar!
Em relação a medidas perdi 4 ou 5 cms nos braços, cintura e anca. Na coxa só perdi 2. Pelas contas que fiz ainda preciso de perder uns 10 cms na barriga. Esta é a medida onde preciso e quero perder mais. É o pneu que não se quer ir embora! E nas ancas preciso de perder mais uns 5 cms. Mas estou no bom caminho e fiquei muito contente que o esforço está a dar resultado. Gostava que a pança desaparecesse mais depressa mas em dieta temos que ser pacientes.
Como disse ontem à Dra. M. vivo para o dia em que ela me vai dizer que posso ter um dia cheio de disparates alimentares.
17 de setembro de 2012
Contagem Decrescente...
Estou em contagem descrescente para a consulta na Dra. M. Já me estão a dar os nervos. Se a balança não entrar também em contagem descrescente ou movimentos decrescentes a minha vontade de comer doces cresce brutalmente. Sou do chamado movimento inverso.
E vou já avisando que mesmo ao pé do consultório da Dra. M. existe uma pastelaria de esquina que pode até não ter bons bolos mas no caso de desespero até os maus servem!!
Devia haver uma maneira de me esquecer que tenho consultas. Uma espécie de memória selectiva em que não me lembrasse das consultas a não ser uma horinha antes da marcação. É que ontem à noite já comecei a ficar nervosa e só me apetecia fazer disparates. Confesso: comi três bolachas de chocolate. O que comparando com dias antigos não é nada. Dias havia em que era bem capaz de comer o pacote ou a caixa de uma só vez e achar que não tinha sequer cometido um grande abuso!
Mas nada como acreditar que vai resultar e que a Dra. M. só me vai dizer coisas boas. Acha paciência, de más notícias e pesadelos estamos nós fartinhos. Espero que ela esteja munida de um espírito "Passos Coelho" para que TUDO na consulta de hoje sejam cortes: corte no peso, corte na medida e corte nesta fase de detox que já dura há mais de um mês.
Resultados amanhã... se sobreviver aos nervos de pular para cima de uma balança. Balanças deixam-se sempre muito, muito nervosa!
E vou já avisando que mesmo ao pé do consultório da Dra. M. existe uma pastelaria de esquina que pode até não ter bons bolos mas no caso de desespero até os maus servem!!
Devia haver uma maneira de me esquecer que tenho consultas. Uma espécie de memória selectiva em que não me lembrasse das consultas a não ser uma horinha antes da marcação. É que ontem à noite já comecei a ficar nervosa e só me apetecia fazer disparates. Confesso: comi três bolachas de chocolate. O que comparando com dias antigos não é nada. Dias havia em que era bem capaz de comer o pacote ou a caixa de uma só vez e achar que não tinha sequer cometido um grande abuso!
Mas nada como acreditar que vai resultar e que a Dra. M. só me vai dizer coisas boas. Acha paciência, de más notícias e pesadelos estamos nós fartinhos. Espero que ela esteja munida de um espírito "Passos Coelho" para que TUDO na consulta de hoje sejam cortes: corte no peso, corte na medida e corte nesta fase de detox que já dura há mais de um mês.
Resultados amanhã... se sobreviver aos nervos de pular para cima de uma balança. Balanças deixam-se sempre muito, muito nervosa!
Fim de semana em caminhadas
Este fim de semana foi o sprint final até à consulta de hoje com a Dra. M
No Sábado fui com a A. à manif. A esta não podia faltar e senti muito orgulho, incluindo da polícia. Foi uma caminhada a passo lento mas cheguei a casa completamente derreada. Da praça José Fontana à Praça de Espanha com mais 500 mil pessoas. Um bom exercício de cidadania e para o corpo!
No domingo, mesmo sem as amigas A. e S., levantei-me e lá fui eu para mais uma caminhada. Santos - Museu da Electricidade e voltar. Cerca de 1h40. Fones nos ouvidos, fez-se muito bem. Estava calor mas um ventinho bastante agradável que ajudava na caminhada. E mais uma vez a sensação depois da caminhada e do duche tomado vale a pena o sacrificio. Mesmo.
E hoje fui ao ginásio. 20 minutos de passadeira e 10 de bicicleta. Não tive tempo para mais e depois deste fim de semana as minhas pernas também não queriam mais.
Logo consulta com a Dra. M para ver os resultados deste mês. Fingers crossed!
No Sábado fui com a A. à manif. A esta não podia faltar e senti muito orgulho, incluindo da polícia. Foi uma caminhada a passo lento mas cheguei a casa completamente derreada. Da praça José Fontana à Praça de Espanha com mais 500 mil pessoas. Um bom exercício de cidadania e para o corpo!
No domingo, mesmo sem as amigas A. e S., levantei-me e lá fui eu para mais uma caminhada. Santos - Museu da Electricidade e voltar. Cerca de 1h40. Fones nos ouvidos, fez-se muito bem. Estava calor mas um ventinho bastante agradável que ajudava na caminhada. E mais uma vez a sensação depois da caminhada e do duche tomado vale a pena o sacrificio. Mesmo.
E hoje fui ao ginásio. 20 minutos de passadeira e 10 de bicicleta. Não tive tempo para mais e depois deste fim de semana as minhas pernas também não queriam mais.
Logo consulta com a Dra. M para ver os resultados deste mês. Fingers crossed!
14 de setembro de 2012
E é isto
Quase meia-noite e ecoa um estrondo em casa que parecia que o mundo ia acabar. Cão em stand by e filho aos gritos a chorar. Que nem Justin Bieber o miúdo foi "pentear-se" antes de ir para a cama (se não tenho aqui um metrosexual tipo Cristiano Ronaldo, hein!) e ao passar pela porta com grades que vedam a entrada do cão caiu e chocou contra um vaso de porcelana que se partiu todo aos bocadinhos nas costas do miúdo. O passo seguinte: hospital. Uma médica nova mas simpática (era a única no serviço da urgência, coitada!) e uma assistente de prestígio: EU! E depois foi ir comprar antibiótico e brufen para as dores e regressar a casa para - finalmente - caír à cama. Antes de jantar tinha sido a vez do cão. Foi ao veterinário tomar a vacina da Leihsmaniose. A primeira de 3 doses. Depois dar jantar a esta gente e comer qualquer coisa permitida pela Dra. M. Entretanto uma perna com hematoma porque o cão voou em direcção a ela quando chegou - stressado - do veterinário. E para finalizar a noite, esta visita à Cuf Descobertas. Eu que não gosto de anos bisextos só me apetece perguntar GOD, quando é que este ano acaba? Bem sei que 2013 não será decerto o melhor ano de sempre para os portugueses mas no meu caso já via com muita alegria este 2012 pelas costas.
13 de setembro de 2012
Excelente ideia
Na próxima segunda-feira tenho consulta na Dra. M. e vou propor-lhe esta dieta super eficaz. Vai ser um sucesso!
Não tem nada a ver
com o tema do blog, mas é demasiado bom e verdadeiro para não partilhar.
http://domingosamaral.com/32021.html
"Descobri este texto de uma portuguesa de 32 anos, uma cidadã que diz o que sente e pensa a partir da sexta-feira passada. É um texto impressionante, que vivamente recomendo. Leiam, por favor, até ao fim."
http://domingosamaral.com/32021.html
"Descobri este texto de uma portuguesa de 32 anos, uma cidadã que diz o que sente e pensa a partir da sexta-feira passada. É um texto impressionante, que vivamente recomendo. Leiam, por favor, até ao fim."
Ainda estou a aplaudir e a abanar a cabeça em concordância. Assino em baixo.
Nada funciona
Há dias assim. Em que nada funciona como nós queremos. Estou cheia de alergia... o que se traduz em ter milhares de babas vermelhas a plantar-se por todo o meu corpo. E olhem que a extensão do meu corpo é enorme... Adormeci e portanto tive que vir de carro para o emprego. Népias de lugares sem parquímetro portanto comecei a manhã logo a dispender 3 euros do orçamento familiar que o Gaspar teima em reduzir cada vez mais! Dói-me o corpo todo. Há pouco até tinha dores no apêndice!! E tudo isto fruto de um ataque de nervos que tive ontem por ter que resolver situações pendentes. UGHHHH, odeio pendentes! Odeio ainda mais situações pendentes. Gosto de resolver as coisas o quanto antes e o mais rápidamente possível e passar tudo para a "gaveta" dos assuntos resolvidos e passados. Odeio ter coisas presas na "gaveta" dos pendentes.
Hoje estou mal disposta. Que a Dra. M me perdoe mas não consigo garantir que não faça hoje um qualquer disparate calórico. Estou a tentar não pensar muito nisso mas o facto é que com o dia a começar assim... qualquer pormenorzinho mínimo pode despoletar no meu cérebro o enorme desejo de açúcar!!!! Vou tentar segurar os desejos mas costuma ser difícil. O que me segura mais é saber que vou ter que sibir para a balança da Dra. M já daqui a 4 dias! MEDO!
Hoje estou mal disposta. Que a Dra. M me perdoe mas não consigo garantir que não faça hoje um qualquer disparate calórico. Estou a tentar não pensar muito nisso mas o facto é que com o dia a começar assim... qualquer pormenorzinho mínimo pode despoletar no meu cérebro o enorme desejo de açúcar!!!! Vou tentar segurar os desejos mas costuma ser difícil. O que me segura mais é saber que vou ter que sibir para a balança da Dra. M já daqui a 4 dias! MEDO!
Começar o dia a rir...
Então parece que o Gasparzinho, o nosso ministro mais quiducho, gosta delas cheiinhas...
Para ouvir a conversa que ele teve com o Vasco Palmeirim da Rádio Comercial:
Mais um bom motivo para emagrecer mais depressa
Ah, e pensar duas vezes antes de vestir rendas!
Para ouvir a conversa que ele teve com o Vasco Palmeirim da Rádio Comercial:
Mais um bom motivo para emagrecer mais depressa
Ah, e pensar duas vezes antes de vestir rendas!
12 de setembro de 2012
É a festa
Depois de um mês de dieta, já há no meu armário mais umas calças que me servem.
É a festa!
É a festa!
11 de setembro de 2012
Jantares distintos
Ontem a ementa lá de casa foi variada e diversificada. O filho comeu bacalhau com natas, o marido comeu hamburguer com batatas salteadas, o cão tentava comer a bancada da cozinha (em granito... desistiu. Esperto!) e eu, exemplar, comi uma sopa de coentros com uma salada de alface, rúcula e cebola e uma mega gelatina de ananás. E não é que fiquei cheia? Pois foi. Aproveitei a onda saudável a crescer dentro de mim e fiz o resto do bacalhau cozido com cebola, em azeite, juntei-lhe alho e grelos. Foi hoje o meu almoço. Uma espécie de bacalhau à gomes de sá mas sem a tradicional batata que aqui foi substituída pelos grelos. Ficou mais verde, mais saudável e digo-vos... estava muito bom. Com o tempo vou aprendendo a comer melhor e a inventar saladas e opções suadáveis para as minhas refeições. Sim porque a próxima consulta é já dia 17 e só de pensar em subir para aquela balança super-hiper-mega-tecnológica da Dra. M e medir a minha massa magra já entro em stress e os níveis de glicemia já começam a descrescer a um ritmo alucinante. O que quer dizer que o cérebro começa a processar aquele pensamento "doces, doces, qualquer coisa doce"! Eheh. Todas as desculpas servem ao meu cérebro para pensar em doces. Chego a pensar que o meu cérebro vive autónomo de mim e do meu corpo. Mas estou a aguentar e tenciono chegar à Dra. M e obter melhores resultados em termos de massa magra mas sobretudo em termos de diminuição de peso e de volume. A ver! Na próxima semana já fico a saber. AH... e deixei também de fumar. Não fumo desde o dia 20 de Agosto! Tudo ao mesmo tempo (é certo) mas a verdade é que não me apetece fumar e portanto há que aproveitar esta fase.
Acontece-me exactamente o mesmo
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| http://www.gocomics.com/garfield/2012/07/29 |
Isto a propósito do novo programa da sic "Toca a mexer!" (com um nome em inglês muito melhor "Dance your ass off!"). Quando vi a apresentação deste programa ia caindo do sofá de tanto rir. Estou curiosa e aterrorizada ao mesmo tempo. Antes disto começar tenho que esvaziar a minha dispensa de qualquer tentação porque já sei que não me vou controlar. Assim que começar a ver o pessoal a dançar, o meu cérebro vai implorar por açúcares e calorias. Alguém sabe quando estreia?
Se alguém ainda não viu a apresentação do programa, está em http://sicgold.blogspot.pt/2012/07/toca-mexer-o-novo-programa-da-sic.html
10 de setembro de 2012
SEM GUITO
E eu que gostava tanto destes chocolates antes da Troika chegar. Agora, nem há "guito" para os comprar nem a Dra. M permite que eu me "conguite" até mais não. Mas lá que me apetece enfiar a cabeça nos Conguitos e entupir as narinas com chocolate e amendoim... apetece, sim senhora!
Estafada
Ontem a caminhada das amigas correu lindamente. Á tarde ainda fiz imensas coisas em casa (depois de uma sesta mesmo muito merecida!) e à noite continuei a sentir-me lindamente. O pior foi hoje. O caminho de casa para o autocarro senti dores em todos os lados. Vim em pé...será que ninguém nota que esta amiga estava estafada? Haviam de me ter dado o lugar no autocarro porque uma grávida de fim de tempo estaria decerto com mais energia e menos dores que eu!
Dores nas canelas, nos gémeos, no rabo, nas ancas, na cintura! A prova de que, de facto, a caminhada faz bem a todo o corpo e movimenta todos os músculos. Quase a pensar em desisitir do ginásio e dedicar-me ao ar livre e gratuitas caminhadas. Afinal, o Passos anunciou mais auteridade e eu fiquei na dúvida de ir ou não ir para o ginásio com uma fidelidade de um ano. Num ano o Passos poderá tirar-me (a este ritmo) a totalidade do ordenado! A avaliar!
Dores nas canelas, nos gémeos, no rabo, nas ancas, na cintura! A prova de que, de facto, a caminhada faz bem a todo o corpo e movimenta todos os músculos. Quase a pensar em desisitir do ginásio e dedicar-me ao ar livre e gratuitas caminhadas. Afinal, o Passos anunciou mais auteridade e eu fiquei na dúvida de ir ou não ir para o ginásio com uma fidelidade de um ano. Num ano o Passos poderá tirar-me (a este ritmo) a totalidade do ordenado! A avaliar!
1ª Caminhada 3 Amigas em Dieta
Ontem realizou-se a 1ª Caminhada 3 Amigas em Dieta.
Percurso: Docas de Alcântara - Padrão dos Descobrimentos e regresso
Tempo: 1 hora
Acompanhantes: M., filho da S, na sua bicicleta e C. a quatro patas da A.
Companhia excelente, vista espectacular e o tempo muito agradável (até fiquei com um pequeno bronze à camionista). Nem dei pelos metros ou a hora a passar. Eu ainda fiz mais uma horinha extra de caminhada porque fui e vim até casa a pé. Depois disto, a tarde foi passada a descansar, completamente acabada!
No próximo Domingo lá estaremos novamente. Certo, amigas?
8 de setembro de 2012
Dia bom...
... é olhar-me ao espelho e pensar "nunca mais perco estas banhas. Ainda não emagreci nada" e depois ir vestir as únicas calças de ganga que ainda me servem e notar que estão claramente mais largas na cintura e na anca. Cerca de 7% mais largas. Depois das notícias de ontem é o único número que tenho na cabeça.
Mas ainda não tenho coragem de ir experimentar as outras calças que tenho no armário.
Mas ainda não tenho coragem de ir experimentar as outras calças que tenho no armário.
7 de setembro de 2012
Austeridade
Mais medidas de austeridade às 19h15?
Venham elas... É desta que fico só a saladas e vegetais.
É a resposta do Gaspar ao pedido da S. De certeza!
Venham elas... É desta que fico só a saladas e vegetais.
É a resposta do Gaspar ao pedido da S. De certeza!
6 de setembro de 2012
Massa Magra
A Dra. M pesou-me, mediu-me e colocou-me em cima daquela balança que tem umas coisitas para agarrar e dá os valores de massa magra, gordura e água. Minhas amigas, a minha massa magra é igual ao IVA!!!!!!!! Fiqui financeiramente constrangida. Há que recuperar milhares de quilos em massa magra e queimar montanhas de células gordas.
Prioritário colocar-me em cima da balança da Dra. M na próxima consulta e estar com uma massa magra aumentada. Nem que para isso tenha que ir à rua com o meu cãozinho bebé de 45 quilos e correr várias vezes o quarteirão atrás dele. Há que exercitar.
A caminhada das 3 amigas irá decerto ajudar.
Sou contra todos os aumentos de impostos, mas neste caso, uma massa magra taxada como IVA... é demais para mim.
Todos os passinhos contam no caminho de uma maior taxa de massa magra. Gaspar... ajuda aqui esta amiga, boa?
Prioritário colocar-me em cima da balança da Dra. M na próxima consulta e estar com uma massa magra aumentada. Nem que para isso tenha que ir à rua com o meu cãozinho bebé de 45 quilos e correr várias vezes o quarteirão atrás dele. Há que exercitar.
A caminhada das 3 amigas irá decerto ajudar.
Sou contra todos os aumentos de impostos, mas neste caso, uma massa magra taxada como IVA... é demais para mim.
Todos os passinhos contam no caminho de uma maior taxa de massa magra. Gaspar... ajuda aqui esta amiga, boa?
Em busca do ginásio ideal
Fazer exercício físico é uma grande aventura para mim. Odeio que andem atrás de mim, que insistam que eu posso ficar uma top model se contratar um PT e fico logo nervosa só de pensar que não consigo chegar a horas ao ginásio, como já me aconteceu quando frequentei o Viva Fit - fechava às 21h00 e nunca conseguia ir porque nunca conseguia sair do emprego e enfrentar o trânsito a horas de jeito para "malhar". Desde Julho, quando fui à Dra. M, ando em visita a vários ginásios. Visitei o Virgin Active e fiquei estupefacta com tanto espaço e com a magnitude deste ginásio em pleno centro de Lisboa. Já tinha andado no Holmes Place em vários locais mas ontem tudo mudou. Visitei o Holmes Place das Amoreiras. Em obras, cheio de taipumes e com fita cola por todo o lado. Ainda sem aulas de zumba. Enfim, com imensos handicaps. Mas com um comercial/vendedor do outro mundo. Até ginastiquei de imediato todos os músculos da cara apenas para evitar um sorriso altamente rasgado em direcção ao senhor. Uma simpatia, eficiente, desdobrou-se em preços mais competitivos para mim, em ofertas de estacionamento, toalhas e outras regalias. Sei bem o que é vender, mas este até podia estar a vender a banha da cobra que eu comprava de certeza!
Teve ali um pequeno deslize quando me perguntou se eu procurava o ginásio com o objectivo de perder peso. QUÊ? Nota-se assim tanto que preciso perder peso???? Bolas!!!! Respondi, zangada, que o objectivo era principalmente ajudar a gerir o stress! Qual perder peso? Estás a olhar para a futura Gabriela Cravo e Canela, percebes? (deu-me vontade de lhe gritar!). Mas o balanço final é positivo. Vou fazer ginástica neste Holmes Place porque a avaliar pelos Colaboradores de back office mal posso esperar por ver os de front office!!! E, pronto, é assim que tomo decisões. Sempre com base nos três B's do marketing: bom, bonito e barato! E o senhor foi isto tudo. Viva o Holmes Place das Amoreiras.
Teve ali um pequeno deslize quando me perguntou se eu procurava o ginásio com o objectivo de perder peso. QUÊ? Nota-se assim tanto que preciso perder peso???? Bolas!!!! Respondi, zangada, que o objectivo era principalmente ajudar a gerir o stress! Qual perder peso? Estás a olhar para a futura Gabriela Cravo e Canela, percebes? (deu-me vontade de lhe gritar!). Mas o balanço final é positivo. Vou fazer ginástica neste Holmes Place porque a avaliar pelos Colaboradores de back office mal posso esperar por ver os de front office!!! E, pronto, é assim que tomo decisões. Sempre com base nos três B's do marketing: bom, bonito e barato! E o senhor foi isto tudo. Viva o Holmes Place das Amoreiras.
Ginasticar
Sempre gostei de fazer desporto. Ginástica, natação, capoeira, fitness, hidroginástica... Até que há poucos anos descobri que tenho um problema no joelho e não posso fazer actividades de grande impacto. Por isso agora é caminhar, bicicleta, piscina e exercícios de braços. Mas continuo.
3 ou 4 vezes por semana estou no ginásio às 7 da manhã (infelizmente sou uma pessoa matutina e não consigo fazer desporto ao final do dia) e faço cerca de 45 minutos de treino porque não tenho tempo para mais. Uns dias passadeira + bicicleta ou máquinas de braços, outros dias natação. A sensação de leveza depois do esforço e do banho tomado é indescritivel. Normalmente é isso que me faz levantar da cama. E às vezes custa muito. Especialmente no Inverno. Mas vou para o trabalho cheia de energia e só custa um bocadinho depois do almoço. Sabia mesmo bem uma sesta a meio do dia!
Quando a Dra. M me diz para fazer exercício não é nada de novo. E noto bem a influência que tem para a perda de peso. A massa muscular aumenta muito mais facilmente e a gordura localizada desaparece mais rapidamente. Noto isso especialmente nas coxas, um dos locais onde a gordura se acumula mais.
Por tudo isso, estou super entusiasmada com a 1ª caminhada das 3 Amigas em Dieta que vai acontecer este Domingo. Pelo exercício e pelo prazer de estar com as outras 2 amigas. É que os nossos encontros acabam sempre em choro... de tanto rir!
3 ou 4 vezes por semana estou no ginásio às 7 da manhã (infelizmente sou uma pessoa matutina e não consigo fazer desporto ao final do dia) e faço cerca de 45 minutos de treino porque não tenho tempo para mais. Uns dias passadeira + bicicleta ou máquinas de braços, outros dias natação. A sensação de leveza depois do esforço e do banho tomado é indescritivel. Normalmente é isso que me faz levantar da cama. E às vezes custa muito. Especialmente no Inverno. Mas vou para o trabalho cheia de energia e só custa um bocadinho depois do almoço. Sabia mesmo bem uma sesta a meio do dia!
Quando a Dra. M me diz para fazer exercício não é nada de novo. E noto bem a influência que tem para a perda de peso. A massa muscular aumenta muito mais facilmente e a gordura localizada desaparece mais rapidamente. Noto isso especialmente nas coxas, um dos locais onde a gordura se acumula mais.
Por tudo isso, estou super entusiasmada com a 1ª caminhada das 3 Amigas em Dieta que vai acontecer este Domingo. Pelo exercício e pelo prazer de estar com as outras 2 amigas. É que os nossos encontros acabam sempre em choro... de tanto rir!
Desabafo #1
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5 de setembro de 2012
Obrigaram a Minnie a emagrecer
No mundo da moda há pessoas que acham que os corpos se devem adaptar à roupa, ao ponto de adulterarem os clássicos desenhos da Disney.
Se o projecto era vestir a Minnie só tinham que desenhar um vestido que lhe ficasse bem e que realçasse os pontos fortes da sua fisionomia.
Neste ponto sou muito "Dove". As roupas devem adaptar-se às diferentes formas, às pessoas reais e não a um conceito irreal de manequim.
Dieta para uma vida saudável, para melhorar o bem-estar e o amor-próprio sim. Agora passar fome para poder seguir formas rectas ditadas por criadores de moda, não.
Se o projecto era vestir a Minnie só tinham que desenhar um vestido que lhe ficasse bem e que realçasse os pontos fortes da sua fisionomia.
Neste ponto sou muito "Dove". As roupas devem adaptar-se às diferentes formas, às pessoas reais e não a um conceito irreal de manequim.
Dieta para uma vida saudável, para melhorar o bem-estar e o amor-próprio sim. Agora passar fome para poder seguir formas rectas ditadas por criadores de moda, não.
Vejam o artigo aqui: Minnie, Margarida e Pateta emagrecem e viram manequins
4 de setembro de 2012
SOBREVIVI AO "meu" Algarve
As minhas férias são como um ano inteiro de festividades. Há folares da Páscoa no Verão. Há bolas de Berlim com creme à venda na praia (ainda que a ASAE não permita), há gomas de todos os formatos, há conguitos, há sobremesas do outro mundo que só existem no Algarve, há até uma brutal padaria à porta de casa. Há tudo isto e muito mais mas a Dra. M vai ficar orgulhosa de mim. Tudo isto e eu apenas abusei um nadinha. Um nadinha do tamanho de... uma fartura! E fui de imediato castigada. Febre, dores de garganta e pronto... lá vem a bela da Vitamina C e o antibiótico.
Mas estou de volta ao trabalho e à dieta da Dra. M. Sobrevivi a umas férias em família no "meu" Algarve... essa terra pejada de doces pecados e coisas absolutamente pecaminosas para quem gostaria de conseguir manter uma dieta. Esse Algarve onde voltarei no próximo ano com o corpinho da Juliana Paes, que nem Gabriela renascida das cinzas. Será o remake da novela "Quando fui magra"... ou seja... quando nem a Globo existia, nem a palavra novela se pronunciava. GOD, dai-me forças para fechar esta boca.
3 semanas
Diz a sabedoria popular que 3 foi a conta que Deus fez. Nem sempre, digo eu, mas num blog de 3 amigas, nada mais apropriado que fazer um pequeno balanço sobre 3 semanas em dieta.
Foi no passado dia 13 de Agosto (lá está um 3 outra vez!) que voltei à Dra. M depois de em 2010 ela me ter ajudado a perder 11 kilos. Infelizmente essa fase maravilhosa da minha vida durou pouco porque tenho a mania de compensar tudo e nada que me acontece com a comida mais calórica que existe no mercado e em grandes quantidades. Voltei à Dra. M quando já só tinha dois pares de calças que me serviam no armário, com umas medidas e um peso assustadores para o que eu estou habituada.
A dieta receitada é um pouco parecida com a que eu já tinha feito e nada que me assustasse. Nada de hidratos e de açúcares. Juntar água e exercício físico que já estou habituada a fazer. A melhor novidade foi mesmo o pequeno-almoço que, ao ouvir a descrição, pensei que não ia gostar, mas estou a adorar. Um iogurte natural com 3 a 4 colheres de sementes de linhaça dourada, sésamo, abóbora e girassol. É óptimo! Saceia e dá energia.
Hoje sinto-me como um balão a que estão a tirar o ar. Em apenas 3 semanas já vejo resultados sobretudo no volume. Já consigo vestir alguns vestidos e respirar dentro das calças. Ando com muito mais energia, levanto-me com mais vontade, tenho mais iniciativa no trabalho. Já consigo resistir aos muitos bolos de aniversário que aparecem no escritório e dizer que não a uma sobremesa ao almoço (e às vezes é bem dificil resistir quando toda a gente à volta está a comer guloseimas com óptimo aspecto!).
Foi no passado dia 13 de Agosto (lá está um 3 outra vez!) que voltei à Dra. M depois de em 2010 ela me ter ajudado a perder 11 kilos. Infelizmente essa fase maravilhosa da minha vida durou pouco porque tenho a mania de compensar tudo e nada que me acontece com a comida mais calórica que existe no mercado e em grandes quantidades. Voltei à Dra. M quando já só tinha dois pares de calças que me serviam no armário, com umas medidas e um peso assustadores para o que eu estou habituada.
A dieta receitada é um pouco parecida com a que eu já tinha feito e nada que me assustasse. Nada de hidratos e de açúcares. Juntar água e exercício físico que já estou habituada a fazer. A melhor novidade foi mesmo o pequeno-almoço que, ao ouvir a descrição, pensei que não ia gostar, mas estou a adorar. Um iogurte natural com 3 a 4 colheres de sementes de linhaça dourada, sésamo, abóbora e girassol. É óptimo! Saceia e dá energia.
Hoje sinto-me como um balão a que estão a tirar o ar. Em apenas 3 semanas já vejo resultados sobretudo no volume. Já consigo vestir alguns vestidos e respirar dentro das calças. Ando com muito mais energia, levanto-me com mais vontade, tenho mais iniciativa no trabalho. Já consigo resistir aos muitos bolos de aniversário que aparecem no escritório e dizer que não a uma sobremesa ao almoço (e às vezes é bem dificil resistir quando toda a gente à volta está a comer guloseimas com óptimo aspecto!).
Sempre que me apetece doces, penso no que já consegui e como me sinto agora e o que ainda vou alcançar. Nem sempre dá resultado. No Domingo passado tive que atacar um gelado. Demasiado tempo entre mãos normalmente leva-me a atacar doces. Um pequeno pecado... Num balanço muito positivo!
3 de setembro de 2012
1 de setembro de 2012
Palmadinhas, como quem diz tapping!
Vou já ali ao frigorífico,vou bater em mim própria com o métedo tapping e já volto!
Vê o artigo Aqui
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Primeiro contributo
Para iniciar uma dieta e conseguir segui-lá é preciso uma grande dose de força de vontade. Já iniciei n dietas, perdi n quilos, se os somasse todos os quilos que perdi em todas as dietas, o meu corpo estava reduzido a um esqueleto com pele LOL. Também é preciso uma boa dose de humor para seguirmos em frente. Com esta imagem deixo o meu primeiro contributo para 3 Amigas em Dieta.
Daqui a uns tempos, esta toalha será tão leve quanto uma pluma!
Daqui a uns tempos, esta toalha será tão leve quanto uma pluma!
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