Adepta, desde sempre, dos números, não poderia vir aqui contar-vos apenas os resultados da consulta com a Dra. M. Há que transformar o peso perdido numa estatística. Ou seja, até agora, no espaço de um mês de alguns dias, perdi 13,333333% do total de peso que tenciono perder. O objectivo nem sequer é muito ambicioso porque continuarei gordinha e com formas arredondas mas será talvez o passaporte para umas compras em lojas "ditas" normais: como por exemplo a Lanidor, a Uterque, entre outras que fazem as delícias de qualquer mulher com formas!
Da consulta, a destacar que foram-se 5,2 quilinhos. Nada de especial e nada para embandeirar em arco mas o suficiente para me sentir menos inchada e um "nadica de nada" mais leve. Longe ainda das formas da Gabriela Cravo e Canela que atingirei certamente.
Menos 8 cm de barriga e de anca! E menos massa gorda. AH... e fundamental... uma subida ligeira da massa magra para valores que já não me recordam o IVA!
Agora, é continuar com esforço e dedicação e tentar arranjar tempo entre cão, filho e trabalho para umas caminhadas de meia hora, fundamentais para queimar gordurinha e afinar a silhueta.
Para já, é tempo de dizer que estamos todas de parabéns pelos resultados. Perder não é o mais difícil - como, aliás, todas nós sabemos - manter é que é tarefa árdua.
18 de setembro de 2012
Os resultados da consulta
Foi uma festa ontem na consulta da Dra. M. As três juntas perdemos 15,2 kgs! YEY!
Eu perdi 5 kgs num mês. Mas o que me interessa mais é mesmo diminuir as minhas medidas e vi ontem que ainda tenho um longo caminho a percorrer para atingir os meus objectivos. Em termos de kilos falta-me perder 4 kgs para o meu objectivo, mas tenho plena consciência que vão demorar mais tempo a desaparecer do que os 5 primeiros. Os últimos são sempre os mais teimosos e não querem deslargar!
Em relação a medidas perdi 4 ou 5 cms nos braços, cintura e anca. Na coxa só perdi 2. Pelas contas que fiz ainda preciso de perder uns 10 cms na barriga. Esta é a medida onde preciso e quero perder mais. É o pneu que não se quer ir embora! E nas ancas preciso de perder mais uns 5 cms. Mas estou no bom caminho e fiquei muito contente que o esforço está a dar resultado. Gostava que a pança desaparecesse mais depressa mas em dieta temos que ser pacientes.
Como disse ontem à Dra. M. vivo para o dia em que ela me vai dizer que posso ter um dia cheio de disparates alimentares.
Eu perdi 5 kgs num mês. Mas o que me interessa mais é mesmo diminuir as minhas medidas e vi ontem que ainda tenho um longo caminho a percorrer para atingir os meus objectivos. Em termos de kilos falta-me perder 4 kgs para o meu objectivo, mas tenho plena consciência que vão demorar mais tempo a desaparecer do que os 5 primeiros. Os últimos são sempre os mais teimosos e não querem deslargar!
Em relação a medidas perdi 4 ou 5 cms nos braços, cintura e anca. Na coxa só perdi 2. Pelas contas que fiz ainda preciso de perder uns 10 cms na barriga. Esta é a medida onde preciso e quero perder mais. É o pneu que não se quer ir embora! E nas ancas preciso de perder mais uns 5 cms. Mas estou no bom caminho e fiquei muito contente que o esforço está a dar resultado. Gostava que a pança desaparecesse mais depressa mas em dieta temos que ser pacientes.
Como disse ontem à Dra. M. vivo para o dia em que ela me vai dizer que posso ter um dia cheio de disparates alimentares.
17 de setembro de 2012
Contagem Decrescente...
Estou em contagem descrescente para a consulta na Dra. M. Já me estão a dar os nervos. Se a balança não entrar também em contagem descrescente ou movimentos decrescentes a minha vontade de comer doces cresce brutalmente. Sou do chamado movimento inverso.
E vou já avisando que mesmo ao pé do consultório da Dra. M. existe uma pastelaria de esquina que pode até não ter bons bolos mas no caso de desespero até os maus servem!!
Devia haver uma maneira de me esquecer que tenho consultas. Uma espécie de memória selectiva em que não me lembrasse das consultas a não ser uma horinha antes da marcação. É que ontem à noite já comecei a ficar nervosa e só me apetecia fazer disparates. Confesso: comi três bolachas de chocolate. O que comparando com dias antigos não é nada. Dias havia em que era bem capaz de comer o pacote ou a caixa de uma só vez e achar que não tinha sequer cometido um grande abuso!
Mas nada como acreditar que vai resultar e que a Dra. M. só me vai dizer coisas boas. Acha paciência, de más notícias e pesadelos estamos nós fartinhos. Espero que ela esteja munida de um espírito "Passos Coelho" para que TUDO na consulta de hoje sejam cortes: corte no peso, corte na medida e corte nesta fase de detox que já dura há mais de um mês.
Resultados amanhã... se sobreviver aos nervos de pular para cima de uma balança. Balanças deixam-se sempre muito, muito nervosa!
E vou já avisando que mesmo ao pé do consultório da Dra. M. existe uma pastelaria de esquina que pode até não ter bons bolos mas no caso de desespero até os maus servem!!
Devia haver uma maneira de me esquecer que tenho consultas. Uma espécie de memória selectiva em que não me lembrasse das consultas a não ser uma horinha antes da marcação. É que ontem à noite já comecei a ficar nervosa e só me apetecia fazer disparates. Confesso: comi três bolachas de chocolate. O que comparando com dias antigos não é nada. Dias havia em que era bem capaz de comer o pacote ou a caixa de uma só vez e achar que não tinha sequer cometido um grande abuso!
Mas nada como acreditar que vai resultar e que a Dra. M. só me vai dizer coisas boas. Acha paciência, de más notícias e pesadelos estamos nós fartinhos. Espero que ela esteja munida de um espírito "Passos Coelho" para que TUDO na consulta de hoje sejam cortes: corte no peso, corte na medida e corte nesta fase de detox que já dura há mais de um mês.
Resultados amanhã... se sobreviver aos nervos de pular para cima de uma balança. Balanças deixam-se sempre muito, muito nervosa!
Fim de semana em caminhadas
Este fim de semana foi o sprint final até à consulta de hoje com a Dra. M
No Sábado fui com a A. à manif. A esta não podia faltar e senti muito orgulho, incluindo da polícia. Foi uma caminhada a passo lento mas cheguei a casa completamente derreada. Da praça José Fontana à Praça de Espanha com mais 500 mil pessoas. Um bom exercício de cidadania e para o corpo!
No domingo, mesmo sem as amigas A. e S., levantei-me e lá fui eu para mais uma caminhada. Santos - Museu da Electricidade e voltar. Cerca de 1h40. Fones nos ouvidos, fez-se muito bem. Estava calor mas um ventinho bastante agradável que ajudava na caminhada. E mais uma vez a sensação depois da caminhada e do duche tomado vale a pena o sacrificio. Mesmo.
E hoje fui ao ginásio. 20 minutos de passadeira e 10 de bicicleta. Não tive tempo para mais e depois deste fim de semana as minhas pernas também não queriam mais.
Logo consulta com a Dra. M para ver os resultados deste mês. Fingers crossed!
No Sábado fui com a A. à manif. A esta não podia faltar e senti muito orgulho, incluindo da polícia. Foi uma caminhada a passo lento mas cheguei a casa completamente derreada. Da praça José Fontana à Praça de Espanha com mais 500 mil pessoas. Um bom exercício de cidadania e para o corpo!
No domingo, mesmo sem as amigas A. e S., levantei-me e lá fui eu para mais uma caminhada. Santos - Museu da Electricidade e voltar. Cerca de 1h40. Fones nos ouvidos, fez-se muito bem. Estava calor mas um ventinho bastante agradável que ajudava na caminhada. E mais uma vez a sensação depois da caminhada e do duche tomado vale a pena o sacrificio. Mesmo.
E hoje fui ao ginásio. 20 minutos de passadeira e 10 de bicicleta. Não tive tempo para mais e depois deste fim de semana as minhas pernas também não queriam mais.
Logo consulta com a Dra. M para ver os resultados deste mês. Fingers crossed!
14 de setembro de 2012
E é isto
Quase meia-noite e ecoa um estrondo em casa que parecia que o mundo ia acabar. Cão em stand by e filho aos gritos a chorar. Que nem Justin Bieber o miúdo foi "pentear-se" antes de ir para a cama (se não tenho aqui um metrosexual tipo Cristiano Ronaldo, hein!) e ao passar pela porta com grades que vedam a entrada do cão caiu e chocou contra um vaso de porcelana que se partiu todo aos bocadinhos nas costas do miúdo. O passo seguinte: hospital. Uma médica nova mas simpática (era a única no serviço da urgência, coitada!) e uma assistente de prestígio: EU! E depois foi ir comprar antibiótico e brufen para as dores e regressar a casa para - finalmente - caír à cama. Antes de jantar tinha sido a vez do cão. Foi ao veterinário tomar a vacina da Leihsmaniose. A primeira de 3 doses. Depois dar jantar a esta gente e comer qualquer coisa permitida pela Dra. M. Entretanto uma perna com hematoma porque o cão voou em direcção a ela quando chegou - stressado - do veterinário. E para finalizar a noite, esta visita à Cuf Descobertas. Eu que não gosto de anos bisextos só me apetece perguntar GOD, quando é que este ano acaba? Bem sei que 2013 não será decerto o melhor ano de sempre para os portugueses mas no meu caso já via com muita alegria este 2012 pelas costas.
13 de setembro de 2012
Excelente ideia
Na próxima segunda-feira tenho consulta na Dra. M. e vou propor-lhe esta dieta super eficaz. Vai ser um sucesso!
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